Multe dulciuri si sucuri contin glicerina sau alcooli de zahăr, care poate cauza balonare, deoarece organismul nu le poate digera pe deplin.
Organismul dumneavoastră poate interpreta excesiv stresul, care provoacă balonare şi constipatie. Dar exercitiile moderate,yoga sau mersul pe jos, poate accelera lucrurile prin sistemul dvs.digestiv şi ajuta la rezolvarea problemei.
Condimentele si sarea, pot provoca balonare. Un sfert de cana de ketchup vă oferă o treime din sodiu pe zi, o lingură de sos de soia sau maioneza contine jumatate din necesarul de sodiu pe zi.
Exista alimente diuretice naturale care pot inversa efectele de balonare. Se gasesc în roşii, banane, somon, migdale şi cireşe.
Efectuarea de 20 de abdomene pe zi, reduce de asemenea balonarea si in decurs de doua luni va disparea si grasimea de pe burta.
