Modelul Victoria Secret este considerata una dintre cele mai sexy femei de catre specialiştii din diverse reviste de frumusete.
Frumusetea australiana s-a alăturat grupului de modele Victoria's Secret pentru a face o impresie cu programul lor de viaţă sănătos, precum şi silueta lor bine tonifiata. Aparent, trupul ei silfid ar putea fi un cadou de la natura, totuşi, ea susţine că este , în principal , rezultatul unei munci grele. Planul ei de exercitii fizice este oferit de celebrul antrenor Gelband. Sesiunile de exercitii ii asigura cel mai bun rezultat când vine vorba de o masa definită de muschii precum şi curbe perfecte.
•Datorită studiilor sale anterioare de nutritionist , Miranda Kerr nu este un model mediu, care este asistat de un profesionist la organizarea dietei ei. De fapt, ea este perfect conştienta de cele mai importante elemente nutritive care ar trebui consumate pentru a seta metabolismul ei la viteză maximă, precum şi de combatere a acumulării de calorii.
•Una din armele ei secrete, atunci când vine vorba de a manca sanatos , este apa. Hidratarea joacă un rol crucial în organismul nostru, prin urmare, ea recomandă sa bei cel putin 8 pahare de apa pe zi.
•Pe langa apa pura este de asemenea important să includeti unele sucuri organice şi sănătoase. Fie că este vorba de suc de fructe sau legume, este important sa fie natural si fara adaos de zahăr .
•Sucurile brute, cum le numeşte ea, ne-ar putea oferi vitaminele necesare care sunt esenţiale pentru muşchi şi oase.
•Carbohidratii, sunt de asemenea importanti pentru alimentarea organismului cu energia necesara pentru sesiunea de exercitii fizice zilnice şi precum şi alte activităţi importante. Micul dejun este ocazia perfectă de a consuma alimente ca iaurt, albus de ou, fulgi de cereale şi fructe. Pentru masa de prânz este foarte recomandat să se consume legume, carne de pui, precum şi salate. Miranda este, de asemenea, un fan al dietei grupelor de sange , care îi permite să mănânce mâncărurile ei favorite.
•Când vine vorba de programul de exercitii, ea este ajutata de Justin Gelband, care a reusit sa creeze un plan care poata fi uşor integrat în programul ocupat de model.
•Miranda este angajata într-un plan de 75 minute zilnic de exercitii fizice. In plus, ea face jogging şi cel puţin de 5 km , de cel puţin 2 ori pe săptămână. Exercitiile cardio menţin rata de inima la nivelul dorit şi o ajuta să arda extra-calorii.
Miranda da, de asemenea, o atenţie deosebită nu numai trupului ei, ci şi mintii. Prin urmare, ea a devenit o practicanta de Yoga si Pilates. Aceste exercitii ajuta la relaxare şi eliberarea stresului din muschi. Mai mult decât atât, combinate cu tehnici de respiraţie corectă , aceste antrenamente stimuleaza metabolismul , precum şi funcţiile organismului de circulaţie şi leva păstra active şi eficiente.
